食生活 | 健康で充実した生活を過ごすためのお役立ち情報

病気を防ぐ食べ物について

納豆は血栓を溶かして血液をサラサラにしてくれます。大豆を納豆菌の働きで発酵させたもの。様々な有効成分が生まれ機能性食品として注目をされています。

腸内フローラを知れば人生が変わる

朝食は、その日のエネルギー源としてとても重要な役割を担っています。朝食をとらない場合、身体に力が入らないため活発な活動できません。また、十分な栄養を伴った血液が脳に届かないため思考回路もうまく機能してくれません。こ・・・

お勤めの皆さんは、昼食をどのようにしてますか。多くの人が、配達のお弁当を頼んだり、外食やコンビニを利用しています。実はコレ、結構な金額になっているのです。外食であれば千円位、コンビニや配達のお弁当でも７００円から８・・・

健康で充実した生活を過ごすために最も大切なことは野菜をたくさん食べることです。野菜も上回る薬は無いといってもよいでしょう。さまざまな種類の栄養が含まれた野菜をたくさん食べて健康な身体を築いていきましょう。野菜に含ま・・・

トマトにはとてもたくさんのビタミン類が含まれています。トマトに含まれているビタミンの働き（働き）コラーゲン（美肌を保つタンパク質）生成に欠かせない栄養素。老化やがんの原因と言われる活性酸素から守る。白血球の免疫・・・