「健康」の記事一覧

眼精疲労について

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眼精疲労は病名ではありません。必ず原因があります。背後には、視機能に影響する病や両眼視機能のバランスを崩す疾患があることがあります。高齢者で遠視の人は、調節力を酷使しなければならず、眼精疲労を引き起こしやすいです。目の疲れが取れない時は早めに眼科を受診した方が良いでしょう。

肝硬変について

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肝硬変とは肝臓に起こった炎症の結果、障害された肝臓に線維化が起こり肝臓が硬くなった状態で慢性肝疾患が最後に行き着くところです。しかし肝硬変だからといっても重症でなければ普通に生活はできますし、病気の進行を抑えることもかなりできるようになりましたのでむやみに悲観することはありません。

特定健診の検査項目

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特定健診で行う検査項目は、BMI、腹囲、血圧、HDLコレステロール、LDLコレステロール、中性脂肪、空腹時血糖、HbA1C、尿蛋白、尿糖、γ-gtp、AST、ALTが主な検査項目です。

ウォーキングは究極の有酸素運動

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ウォーキングでいられる健康効果の第一話足腰の筋肉の強化です。足腰には身体全体の筋肉の約6割が集中しています。その筋肉は老化によって容易に失われやすいという特徴があります。そのため日頃から足腰の筋肉を鍛えておくことは、健康長寿実現の大きなポイントになります。

よく噛んで食べると健康に良い

健康

よく噛んで食べることはどうして健康に良いのか 食べ物を噛む回数が多いと口の中に唾液がたくさん分泌されます 唾液は食べ物を飲み込みやすくして消化や殺菌などの働きもあるのです 私たちは食べ物を口に入れると歯を動かして噛み砕き・・・

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