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自律健康法とは

あがり症

自律訓練法とは自分で自分を科学的に催眠状態に導き良い心理的生理的な状態を起こし多くの心因性の病気を治療してしまうという驚くべき医学的方法です。

あがり症を克服するために

あがり症

あがり症は、「対人恐怖症」と呼ばれ、人の前で、失敗した経験などをきっかけに、人前で身体に症状が出ることを極端に恐れ、人の目の前で極度の緊張から、対人場面での不安や緊張感が続く状態のことです。

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